Независимо от того, потратите ли вы на это 50 или 1000 часов — когда приходит время отпустить игру, мы чувствуем себя опустошенными и потерянными. Это чувство известно как послеигровая депрессия , и это не шутка.
Почему я чувствую себя опустошенным после прохождения игры?
Читатели называют это «книжным похмельем», когда они, как объяснила Клэр Барнетт из Book Riot, «не могут перестать думать о вымышленном мире, в котором закончились страницы». Академические исследования в области искусства и досуга называют это депрессией после сериала, или PSD; исследование 2019 года определило это как «чувство меланхолии и…
Существует ли послеигровая депрессия?
У каждого это чувство разное – его можно почувствовать после просмотра телепередачи, фильма или даже книги. А вот с играми история немного другая. Депрессия после игры может казаться бесконечной, но есть много здоровых способов залечить эту рану и исцелиться.
Почему я чувствую себя странно после видеоигр?
Жидкость в полукружных каналах внутреннего уха позволяет вам почувствовать, двигаетесь ли вы. Но мозг может запутаться, если ваше внутреннее ухо почувствует, что вы сидите неподвижно, в то время как ваши глаза видят действие на экране и сообщают мозгу, что вы двигаетесь. Это может вызвать у вас тошноту, головокружение или сонливость.
Как долго длится чувство опустошенности?
Ощущение пустоты может длиться несколько дней, а затем исчезнуть само. В других случаях это может задержаться на две недели или дольше. В этом случае может помочь научиться распознавать когнитивные искажения и обратиться за поддержкой к специалисту в области психического здоровья.
Объяснение депрессии после игры
Что вызывает пустоту?
Причины пустоты
«Эти переживания могут включать в себя потерю любимого человека, отвержение или явные трудности с поиском смысла и удовлетворения в своей жизни». Другие факторы, которые могут привести к ощущению пустоты, включают скуку, стресс, проблемы с общением и отсутствие эмоциональной связи с другими, добавляет Дель Торо.
Что является признаком пустоты?
Чувство пустоты – отсутствие смысла или цели – в какой-то момент жизни испытывает большинство людей. Однако хроническое чувство пустоты, чувство эмоционального онемения или отчаяния и подобные переживания могут быть симптомами других проблем психического здоровья, таких как депрессия, ангедония или шизофрения.
Сколько времени занимает детоксикация от игр?
Исследования показывают, что химическому составу нашего мозга потребуется до 90 дней, чтобы вернуться к нормальному уровню чувствительности к дофамину. И в течение этих 90 дней мы можем испытать любое из следующего: Компульсии, тяги и/или побуждения к игре. Занятость, перепады настроения и/или раздражительность.
Почему после игр у меня возникает туман в голове?
Это увеличивает наше кровяное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Через некоторое время кровь перемещается в лимбическую систему, часть мозга, участвующую в наших эмоциональных и поведенческих реакциях, что может вызвать затуманивание сознания, которое иногда называют игровым зомби.
5 часов игры — это плохо?
Потенциальную игровую зависимость нельзя определить по конкретному количеству часов, проведенных за игрой. Вместо этого это продиктовано тем, как ваши игры влияют на другие аспекты вашей жизни. Если вы играете в видеоигры по пять часов в день, но можете без проблем выключить контроллер, когда захотите, с вами, вероятно, все в порядке.
Могут ли игры вызвать посттравматическое стрессовое расстройство?
Симптомы посттравматического стрессового расстройства
. Тяжелое воздействие жестоких видеоигр может привести к тому, что люди начнут воспринимать мир как более опасный, станут более напуганными и начнут проявлять более самозащитное поведение, например, ношение оружия (Anderson and Gentile, 2014).
Что делать в кайфовой жизни после прохождения игры?
Что делать после того, как вы преуспели в жизни? Самый очевидный ответ — выполнить 100% достижений. Это включает в себя исследование областей и поиск всех сундуков Луглокса, исследование всех варп-дисков, которые продает Блорто, и, возможно, начало новой игры, чтобы получить любые достижения, которые ранее могли быть пропущены.
У мальчиков, которые играют в видеоигры, меньше депрессии?
Резюме: У одиннадцатилетних мальчиков, которые часто играют в видеоигры, через три года реже развиваются симптомы депрессии, чем у их сверстников, которые этого не делают.
Игры истощают вашу энергию?
Умственное или физическое истощение.
Если вы страдаете от игровой усталости или выгорания, вы, скорее всего, испытаете симптомы истощения, включая чувство усталости, вялости, раздражительности и эмоционального истощения. Вы также можете испытывать физические недомогания, такие как головная боль или чувство физической слабости.
Являются ли игры диссоциацией?
Оба (известные как ДД) могут ощущаться так, как будто вы живете в симуляции и связаны с диссоциацией. С такими эффектами, как видение себя вне собственного тела, ощущение нереальности или оторванность от окружающего мира, видеоигры могут стать еще одной причиной, вызывающей эти переживания.
Вызывают ли видеоигры алекситимию?
Обычные геймеры, как правило, испытывают свои эмоции с меньшей интенсивностью, чем другие подростки. Обычные геймеры меньше выражают свои эмоции, чем другие подростки. Обычным геймерам трудно идентифицировать и описывать эмоции, что приводит к более высокому уровню алекситимии, чем у других подростков.
Могут ли видеоигры разрушить дофамин?
Конечный результат: у игроков может уменьшиться запас дофамина. По словам доктора Гринфилда, откажитесь от такой игры у зависимых подростков, и у них часто проявляются поведенческие проблемы, симптомы абстиненции и даже агрессия. Но не все игры плохи.
Видеоигры портят дофамин?
Центр вознаграждения в мозге высвобождает дофамин в ответ на приятный опыт или чрезмерное возбуждение. Если человек испытывает повышенное возбуждение во время игры в видеоигры, мозг связывает эту активность с дофамином. У человека развивается сильное стремление снова и снова искать одно и то же удовольствие.
Насколько постоянен мозговой туман?
Люди обычно выздоравливают от тумана в мозгу. Подобные симптомы могут возникнуть после других инфекций, незначительной травмы головы или во время менопаузы. Мозговой туман также распространен, если у вас депрессия, беспокойство или стресс.
Как выглядит вывод средств из игры?
В DSM-5 говорится, что симптомы абстиненции, возникающие, когда человек вынужден прекратить интернет-игры, включают раздражительность, тревогу или печаль (APA, 2013).
Как долго длится здоровая игра?
Американская академия педиатрии рекомендует проводить развлечения у экрана не более двух часов в день.
Сколько часов игры считается зависимостью?
Чтобы видеоигры были классифицированы как вызывающие привыкание, необходимо заниматься ими не менее 15–20 часов в неделю или больше. Это составляет в среднем три часа в день. Подобные игры могут нанести долгосрочный ущерб здоровью и благополучию людей, включая их отношения и продуктивность.
Что такое тихий БЛД?
Тихая ПРЛ — неофициальный термин, обозначающий ситуацию, когда вы испытываете симптомы внутри, а не снаружи. Поделиться на Pinterest Сара Мейсон/Getty Images. Наличие тихого пограничного расстройства личности (ПРЛ), также известного как «высокофункциональное» ПРЛ, означает, что вы часто направляете мысли и чувства внутрь, а не наружу.
Как выглядит эпизод ПРЛ?
Определение эпизодов.
Сильные вспышки гнева. Суицидальные мысли и поведение, направленное на членовредительство. Идет на все, чтобы что-то почувствовать, а затем становится все более избегающим и замкнутым. Паранойя, ощущение, будто кто-то хочет тебя схватить.
Почему я такой бесчувственный и пустой?
Ощущение опустошенности и эмоционального онемения может быть результатом эмоциональной отстраненности или синдрома, известного как деперсонализация. Чувство опустошенности и оцепенения — это, по сути, ощущение оторванности, сюрреализма и неспособности идентифицировать эмоции.