Многие исследования исследовали эту корреляцию с использованием различных методов. Одно исследование показало, что люди с расстройством интернет-игр (IGD) демонстрируют аномальную эмоциональную регуляцию, выражающуюся в тревоге и других психологических симптомах . Некоторые исследования выявили связь между тревогой, онлайн-играми и ИГД.
Полезны ли видеоигры при тревоге?
Видеоигры могут отвлекать от боли и психологических травм. Видеоигры также могут помочь людям, страдающим психическими расстройствами, такими как тревога, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Могут ли видеоигры вызвать тревогу и депрессию?
Игры и мозг
Один систематический обзор 2017 года связывает чрезмерные игры с психологическими состояниями, такими как депрессия, тревога и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), особенно у молодых людей и взрослых.
Могут ли видеоигры повлиять на ваше психическое здоровье?
Игры вызывают плохую эмоциональную регуляцию.
Одно из самых серьезных негативных последствий видеоигр может привести к тому, что вам придется бороться с должным регулированием своих эмоций. Исследования показывают, что люди с диагнозом расстройство, связанное с интернет-играми, чаще бывают агрессивными, депрессивными и тревожными.
Как игры влияют на социальную тревожность?
Онлайн-геймеры, испытывающие симптомы социальной тревожности, чаще, чем другие, «застревают» в играх, которые обеспечивают альтернативу социальному взаимодействию в реальной жизни и позволяют избежать дистресса, связанного с социальным взаимодействием лицом к лицу (например, Вэй, Чен , Хуан и Бай, 2012).
Видеоигры как опасность для психического здоровья
Почему люди с тревогой играют в видеоигры?
Многие считают, что видеоигры помогают справиться с тревогой, обеспечивая другой фокус мыслей благодаря необходимости полной концентрации на игре. Видеоигры отвлекают от повседневных забот, предоставляя увлекательный отдых. Побег — это большая часть привлекательности игр. Видеоигры часто снимают стресс и беспокойство.
Какие негативные последствия имеют видеоигры?
- Плохая гигиена сна.
- Атрофия физического здоровья.
- Утомление.
- Обезвоживание.
- Ожирение и проблемы с сердцем.
- Агрессия.
- Недостаток мотивации.
- Депрессия.
Видеоигры истощают вашу умственную энергию?
Умственное или физическое истощение.
Если вы страдаете от игровой усталости или выгорания, вы, скорее всего, испытаете симптомы истощения, включая чувство усталости, вялости, раздражительности и эмоционального истощения. Вы также можете испытывать физические недомогания, такие как головная боль или чувство физической слабости.
Могут ли видеоигры вызывать беспокойство у детей?
Результаты исследований CBH по видеоиграм показывают, что видеоигры могут быть более стрессовыми и провоцирующими тревогу у девочек, чем у мальчиков. Однако они также предполагают, что видеоигры могут иметь социальную и психологическую пользу для мальчиков. Конечно, как и в большинстве случаев поведения, ключевым моментом является умеренность.
Почему я чувствую себя странно после видеоигр?
Жидкость в полукружных каналах внутреннего уха позволяет вам почувствовать, двигаетесь ли вы. Но мозг может запутаться, если ваше внутреннее ухо почувствует, что вы сидите неподвижно, в то время как ваши глаза видят действие на экране и сообщают мозгу, что вы двигаетесь. Это может вызвать у вас тошноту, головокружение или сонливость.
Какие видеоигры снимают тревогу?
- Stardew Valley. There are soooo many great things to say about this game. …
- Animal Crossing: New Horizons. Remember the year 2020? …
- Minecraft. You’d have to have been cryogenically frozen for the past ten years to have never heard of Minecraft. …
- The Sims. …
- Townscaper. …
- Journey.
How do you calm anxiety from video games?
- Stay focused on the present. …
- Play as if winning doesn’t matter. …
- Only think about what you can control. …
- Do not outwardly release your frustration between each turn. …
- Have fun. …
- Keep your mind distracted before the match. …
- Rebound quickly from mistakes. …
- Do not fall for intimidation.
Могут ли интеллектуальные игры уменьшить тревогу?
Регулярные решения задач и интеллектуальные игры не только помогут отточить ваши мыслительные навыки, память и умственную ловкость, но также помогут вам регулировать свои эмоции, контролируя активность мозга.
Влияют ли видеоигры на стресс?
Видеоигры снижают стресс следующим образом: Видеоигры увлекательны и доставляют удовольствие, что снижает стресс. Игры приводят к секреции дофамина, который заставляет вас чувствовать себя хорошо. Видеоигры представляют собой вызов и вознаграждают вас за его преодоление, что приводит к ощущению компетентности.
Каковы признаки игровой зависимости?
- Думая об играх все или большую часть времени.
- Плохо, когда не можешь играть.
- Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно проводить все больше и больше времени за игрой.
- Невозможность бросить или даже меньше играть.
- Нежелание заниматься другими вещами, которые вам раньше нравились.
- Возникли проблемы на работе, в школе или дома из-за игр.
Успокаивают ли видеоигры СДВГ?
Игры могут улучшить зрительно-моторную координацию и способствовать позитивному социальному взаимодействию. Дети с синдромом дефицита внимания (СДВГ или СДВ) или с низким спортивным интересом или способностями имеют возможность соревноваться по-другому и заводить дружбу с игроками-единомышленниками.
Что видеоигры делают с вашим мозгом?
Анализ функциональной МРТ головного мозга показал, что дети, которые играли в видеоигры по три и более часов в день, демонстрировали более высокую активность мозга в областях мозга, связанных с вниманием и памятью, чем те, кто никогда не играл.
Сколько часов в день хорошо для игр?
Хорошо установить ограничения по времени в видеоиграх по возрасту. Американская академия педиатрии рекомендует детям старше 6 лет уделять не более 60 минут в школьные дни и 2 часов в неучебные дни. Детям до 6 лет следует потратить около 30 минут.
Как мне стать здоровым геймером?
- Stay Hydrated. First and foremost, you have to give your body the water it needs to function. …
- Eat Healthy Food. …
- Take Frequent Breaks. …
- Rest Your Eyes. …
- Don’t Put Off Sleep.
How to stop gaming addiction?
- Set a Strict Time Limit for Daily Play. …
- Remove Gaming Devices from Bedroom. …
- Ask Friends and Family for Help. …
- Try Other Stress-Relieving Activities. …
- Seek Gaming Addiction Treatment.
How do video games affect children’s mental health?
Было доказано, что соревновательные и жестокие видеоигры поощряют агрессивное поведение у детей и подростков, а совместные игры связаны с положительными эффектами. Длительная игра также связана с ростом аддиктивного поведения и ухудшением психологического здоровья.
Что такое игровое расстройство?
Игровое расстройство определяется в 11- й редакции Международной классификации болезней (МКБ-11) как образец игрового поведения («цифровые игры» или «видеоигры»), характеризующийся нарушением контроля над игрой, повышенным приоритетом, отдаваемым игры по сравнению с другими видами деятельности в той степени, в которой игра требует…
Почему тревога играет злую шутку с вашим разумом?
Когда мы более восприимчивы к стрессу, депрессии или тревоге, наш мозг может играть с нами злую шутку. Цикл продолжения поиска того, что не так, облегчает поиск того, что не так. Это называется предвзятостью подтверждения.
Как я могу обратить вспять влияние тревоги на мой мозг?
- Скажи “нет. …
- Отключить. …
- Нейтрализуйте токсичных людей. …
- Не держите обиду. …
- Практикуйте осознанность. …
- Взгляните на вещи в перспективе. …
- Используйте свою систему поддержки. …
- Собираем все это вместе.