Если вы чувствуете, что вам нужно больше двигаться, это не значит, что вам нужно пренебрегать своими ценными компьютерными хобби. Вполне возможно сжигать жир, наращивать мышцы и в то же время не ходить в тренажерный зал. Фактически, можно прилично тренироваться и одновременно играть в видеоигры .
Как геймеры остаются в форме?
Вам необходимо иметь отличный режим физической подготовки, при котором вы будете заниматься физическими упражнениями от 30 минут до часа в день. Найдите какой-нибудь вид физической активности, который вам нравится. Активно тормозите во время игры. Попробуйте стоять во время игры, чтобы улучшить свои когнитивные навыки.
Влияют ли физические упражнения на игры?
Новый документальный фильм объясняет, как упражнения могут повысить уровень производительности в игровом мире. В частности, ученые говорят, что тренировки помогают улучшить способность мозга мыслить, что повышает результаты в играх.
Здоровье делает вас лучшим игроком?
Вы будете намного лучше играть в игры, в которые играете.
Поддержание физической формы не только сделает вас здоровым, но и поможет сохранить время, проведенное за игрой, умственно и эмоционально здоровым для людей, с которыми вы играете.
Нужны ли геймерам тренировки?
Ваша способность производить и регулировать нейротрансмиттеры, такие как серотонин, дофамин и другие, улучшается благодаря регулярным физическим упражнениям. Это может окупиться с точки зрения настроения, а также с точки зрения того, что геймер может считать психическим здоровьем, ориентированным на производительность — например, способность принимать более качественные и быстрые решения.
Я ел и тренировался как профессиональный геймер
Могу ли я стать геймером и похудеть?
Последние исследования показывают, что люди, которые играют в видеоигры в течение двух часов, могут потерять такое же количество калорий, как и 1000 приседаний. Новое исследование, проведенное игровым приложением Stakester, показало, что геймеры-мужчины могут потерять до 420 калорий за двухчасовую игровую сессию, а геймеры-женщины могут сжечь до 472 калорий.
Почему геймеры подходят?
Фитнес увеличивает долговременную энергию для игрового процесса.
«Лучшая физическая форма делает вас физически и умственно более свежим по сравнению с людьми, которые не занимаются никакими тренировками. Обладая большей энергией, вы сможете лучше играть в игре в течение более длительного времени», — говорит Сакши.
Помогает ли спортзал в играх?
Тренировки и видеоигры
Исследования также показали, что физические упражнения положительно влияют на когнитивные способности. Исследователи показали, что всего лишь 15 минут интенсивных сердечно-сосудистых упражнений, выполняемых непосредственно перед игрой, улучшают производительность популярной онлайн-видеоигры League of Legends (LoL).
Быть хорошим геймером — это генетика?
Игрок может стать профессионалом за 2 года, в то время как другим может потребоваться 4 и более лет, но не существует разрыва в потолке навыков или уровне навыков, который определялся бы исключительно генетикой.
Что едят профессиональные геймеры?
Диета геймера
Эксперты по спортивному питанию из UPMC Sports Medicine рекомендуют киберспортсменам сосредоточиться на постной диете с высоким содержанием белка и большим количеством фруктов и овощей. Им следует держаться подальше от обработанных углеводов, простых углеводов, таких как конфеты, простых сахаров, газированных напитков и даже тяжелых углеводов, таких как макароны и картофель.
Снижают ли игры тестостерон?
Согласно исследованию, «уровни тестостерона, кортизола, ДГЭА и андростендиона в слюне не менялись в целом, между играми против людей и компьютера, а также в отношении победы или поражения.
Влияют ли игры на мой мозг?
«Как и стимуляторы, видеоигры могут увеличивать количество серого вещества в мозге», — говорит доктор Манос. «Серое вещество обеспечивает взаимосвязь и позволяет частям вашего мозга взаимодействовать с другими частями вашего мозга и улучшать ваше самовосприятие».
Развивают ли игры мозг?
Анализ функциональной МРТ головного мозга показал, что дети, которые играли в видеоигры по три и более часов в день, демонстрировали более высокую активность мозга в областях мозга, связанных с вниманием и памятью, чем те, кто никогда не играл.
Какого возраста большинство геймеров?
Среди взрослой аудитории большинство составляют люди в возрасте от 18 до 34 лет. Тем не менее, пожилые геймеры также представляют собой значительную демографическую группу: 15% американских геймеров старше 55 лет.
Могу ли я быть постоянным геймером?
Профессиональный геймер постоянно играет в видеоигры и участвует в турнирах, чтобы выиграть призы. Профессиональным геймерам также платят спонсоры или рекламодатели, когда они играют, и иногда они являются частью команды игроков, где тоже зарабатывают деньги.
У геймеров более высокий IQ?
Видеоигры повышают интеллект.
Результаты показали, что те дети, которые проводили за видеоиграми больше среднего количества времени, повысили свой интеллект примерно на 2,5 пункта IQ больше, чем в среднем.
Большинство геймеров — мужчины или женщины?
Видеогеймеры в США в 2021 году по полу.
В 2021 году 41,5 процента видеогеймеров в США составляли женщины, а остальные 58,5 процента аудитории видеоигр в США составляли мужчины. В настоящее время в США насчитывается около 189 миллионов геймеров.
Стоит ли тренироваться перед игрой?
Легкая тренировка — отличный способ подготовить свое тело к следующему дню. Сделайте полную разминку, а затем несколько упражнений на скорость и ловкость, и вы будете готовы к своей первой игре в субботу утром на полной скорости. За день до тренировки или турнира на выходных можно бежать на полной скорости или поднимать тяжести с полной интенсивностью.
Игра лучше, чем спортзал?
В то время как тренажерный зал предлагает вам гибкость в выборе типов оборудования и мышц, на которых вы хотите сконцентрироваться, спорт, с другой стороны, тонизирует все ваше тело. Пока у вас интенсивная тренировка в тренажерном зале, вы можете поиграть на кортах для бадминтона и расслабиться, сыграв пару игр.
Геймеры стали более счастливы?
Исследование Оксфордского университета проанализировало влияние игры в две популярные видеоигры: Animal Crossing: New Horizons от Nintendo и Plants vs Zombies: Battle for Neighborville от Electronic Arts. Было обнаружено, что время, проведенное за играми, было связано с тем, что игроки сообщали, что чувствуют себя счастливее.
Почему геймеры счастливее?
Управление настроением и психическое благополучие
Игра не только имеет решающее значение для психического благополучия, включая повышение творческих способностей и счастья, но также способствует уменьшению депрессии и тревоги (см. здесь, здесь и здесь). Слишком часто мы забываем, что видеоигры по своей сути развлекательны.
Геймеры думают иначе?
Согласно результатам сканирования почти 200 мальчиков-подростков, мозг заядлых видеоигр устроен иначе, чем обычно. Исследователи обнаружили доказательства гиперсвязи между определенными областями мозга, а также повышенный уровень отвлекаемости.
Могут ли геймеры сжечь до 200 калорий?
Исследование показало, что видеоигры могут помочь вам сжечь более 200 калорий в час. В ходе исследования выяснилось, что за час игры сжигается около 210 калорий у мужчин и 236 калорий у женщин. Согласно новому исследованию, видеоигры действительно помогают поддерживать хорошую физическую форму.