Могут Ли Игры Помочь При Депрессии?

Исследователи обнаружили, что , играя целенаправленно, вы можете не только преодолеть депрессию, но и повысить свою уверенность в себе и развить навыки, которые помогут вам в реальной жизни .

Полезны ли игры для вашего психического здоровья?

Игры, если их использовать позитивно, могут быть действительно полезным способом позаботиться о своем психическом здоровье. Это потому, что это может дать нам место, чтобы расслабиться, расслабиться и отдохнуть от стрессов повседневной жизни – точно так же, как чтение или прогулка.

Могут ли видеоигры помочь при депрессии?

Восстановление психического здоровья.

Видеоигры могут отвлекать от боли и психологических травм. Видеоигры также могут помочь людям, страдающим психическими расстройствами, такими как тревога, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Как игры влияют на депрессию?

Слишком много видеоигр может усугубить депрессию. Те, кто увлекается играми, в два раза чаще страдают депрессией, чем те, кто не играет. Чрезмерное количество игр может привести, помимо прочего, к истощению дофамина, эмоциональному подавлению и отсутствию мотивации.

Почему игры помогают при депрессии?

Согласно новому отчету, в котором обнаружено, что игры могут помочь уменьшить симптомы депрессии и тревоги, это время может быть потрачено с пользой. Эти игры, помимо других преимуществ, помогают развивать чувство социальной связи, чувство достижения и навыки эмоциональной регуляции.

Могут ли видеоигры помочь диагностировать, отслеживать и лечить депрессию? | Д-р Эмилия Молимпакис | TEDxЛондон

Каковы 10 преимуществ игр?

Какой процент геймеров страдает депрессией?

Чуть более 26 процентов видеогеймеров страдали депрессией. Чуть более 11 процентов негеймеров страдали депрессией (Лю, 2018)».

Какими психическими заболеваниями страдают геймеры?

По данным Gonzalez-Bueso et al., депрессия является одним из наиболее распространенных сопутствующих заболеваний у геймеров. с 2018 года. Это исследование показало, что до 89% проблемных геймеров помимо зависимости от видеоигр диагностируют депрессию.

Сколько игр — это слишком много?

Потенциальную игровую зависимость нельзя определить по конкретному количеству часов, проведенных за игрой. Вместо этого это продиктовано тем, как ваши игры влияют на другие аспекты вашей жизни. Если вы играете в видеоигры по пять часов в день, но можете без проблем выключить контроллер, когда захотите, с вами, вероятно, все в порядке.

Какая игра лучше всего подходит для психического здоровья?

Помогают ли игры справиться с тревогой?

^{Благодаря этим характеристикам все больше и больше исследований , обзоров литературы и} метаанализов подчеркивают, что видеоигры могут помочь снизить стресс, ^43–45 тревогу, ^43–46 и депрессию ^.

Помогают ли игры вашему мозгу?

Анализ функциональной МРТ головного мозга показал, что дети, которые играли в видеоигры по три и более часов в день, демонстрировали более высокую активность мозга в областях мозга, связанных с вниманием и памятью, чем те, кто никогда не играл.

Видеоигры делают вас счастливее?

От печали к счастью. Или высокий стресс для снижения стресса. Фактически, исследования показали, что видеоигры являются особенно эффективным средством управления настроением. Это связано с тем, что хорошие игры (хорошо продуманные игры) привлекают игроков таким образом, чтобы удовлетворить основные психологические потребности людей.

Почему мне грустно после игры?

Кроме того, чрезмерная игра создает среду, в которой люди часто изолированы в физическом мире, например, часто находятся в своей комнате; они, возможно, отдалились от друзей и семьи, и часто мало занимаются спортом. Такая окружающая среда и образ жизни могут привести к чувству депрессии.

Можно ли использовать видеоигры в терапии?

Некоторые исследования показывают, что видеоигры могут быть столь же эффективными (и потенциально более эффективными), как и другие вмешательства в области психического здоровья, особенно при тревоге.

Что такое здоровое игровое время?

Хорошо установить ограничения по времени в видеоиграх по возрасту. Американская академия педиатрии рекомендует детям старше 6 лет уделять не более 60 минут в школьные дни и 2 часов в неучебные дни. Детям до 6 лет следует потратить около 30 минут.

Когда игры становятся вредными для здоровья?

Чрезмерные игры — это деятельность, которая, по описаниям, встречается гораздо реже у зрелых взрослых. По данным ВОЗ, перед постановкой диагноза должны наблюдаться «значительные нарушения в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других важных сферах функционирования в течение как минимум 12 месяцев».

Сколько времени в день играют профессиональные геймеры?

Чтобы добиться успеха на соревновательном уровне, игроки должны каждый день показывать максимум своих возможностей. Чтобы стать профессиональным игроком в киберспорте, требуется масса практики. В течение почти 8 часов каждый день профессиональные игроки снова и снова тренируются в выбранной ими игре.

Чем помогают игры?

Почему я пристрастился к играм?

Более того, видеоигры влияют на мозг так же, как и наркотики, вызывающие привыкание: они вызывают выброс дофамина — химического вещества, подкрепляющего поведение. По этой причине видеоигры могут вызывать привыкание. Эти факты указывают на то, что зависимость от видеоигр может быть возможной.

Геймеры дольше живут в постели?

Тема видеоигр и сексуального здоровья вызвала глубокий интерес исследователей, многие из которых считали себя геймерами. Исследователи обнаружили, что хотя у геймеров и негеймеров не было различий в эректильной и оргазмической функции, геймеры реже сообщали о преждевременной эякуляции, чем негеймеры.

Геймеры счастливее негеймеров?

Исследование 1 также показало, что общий уровень жизненного счастья у геймеров и негеймеров не различался.

Становятся ли геймеры хуже с возрастом?

С возрастом нам нужно больше времени, чтобы делать снимки того же качества. И да, опять же, мы достигаем пика в молодом возрасте. «Мы начинаем наблюдать снижение среднего времени реакции уже в 22 года или около того», — говорит Макки. «Как только вам исполнится 40, процесс станет намного быстрее». Время реакции в группах 18–25 в среднем составляет 271–272 миллисекунды.

Что игры делают с вашей жизнью?

Преимущества видеоигр

Сочетание концентрации внимания и повышения уровня нейротрансмиттеров во время игры помогает укрепить нервные цепи, давая мозгу настоящую тренировку. Видеоигры могут улучшить умственные способности, такие как: Решение проблем и логика. Зрительно-моторная координация, пространственные навыки и мелкая моторика.

Видеоигры снижают стресс?

Видеоигры увлекательны и доставляют удовольствие, что снижает стресс. Игры приводят к секреции дофамина, который заставляет вас чувствовать себя хорошо. Видеоигры представляют собой вызов и вознаграждают вас за его преодоление, что приводит к ощущению компетентности. Игры могут создать состояние потока, похожее на медитацию.